Pränatales Training

Eine Schwangerschaft hält viele Überraschungen für uns Frauen bereit. Unsere Körper verändern sich und passen sich dem natürlichen Verlauf an, den ein wachsendes Kind im Bauch benötigt. Dies bringt viel Neues, Schönes aber auch Unbekanntes mit sich. Unsere Strukturen werden weich und maximal gedehnt. Wir kommen schnell aus der Puste und fühlen uns im Zweifel kraftlos und viel müde.

Sport in der Schwangerschaft unterstützt dich dabei diese Veränderungen anzunehmen. Du kannst zwar keine Muskeln aufbauen, dennoch kannst und musst du deine Muskulatur erhalten, um dich auf die erste Zeit mit deinem Baby vorzubereiten. Außerdem führt Sport in der Schwangerschaft erwiesener Maßen zu weniger schwangerschaftsbedingten Unwohlsein.

Neugierig? Prima, gern unterstütze ich dich auch in dieser Zeit deinen Körper zu verstehen und ihn fit für dein Baby zu machen.