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Hier folgen meine liebsten Bewegungen um morgendli

Hier folgen meine liebsten Bewegungen um morgendliche Verspannungen zu lösen und mit Bewegung in den Tag zu starten.

Probiere es gern aus und gib mir Feedback. Das Video ist 4x schneller 😜

#morningflow #postnatalyoga #backtobody #pränataltrainer #postnataltrainer

Neue Kurse mit Kapazitäten 🎊 Hier seht ihr ei

Neue Kurse mit Kapazitäten 🎊

Hier seht ihr eine Übersicht meiner aktuellen Kurse wie ich sie ab August in Eimsbüttel anbiete. Auf den Slides steht die Zusammenfassung wann und was genau trainiert wird. Dein Baby ist im Rückbildungstraining und Mommy-Fit Kurs Willkommen 🤗

Teilt diesen Post gern, wenn du jemanden kennst für den mein Angebot passend ist. Alles weitere auf der HomePage oder im direkten Kontakt.

#postpartumfitness #mommyfitness #backtobody #backtoyou #afterbabybody

Kleines HIT-Workout zum Ausprobieren ☀️ mit To

Kleines HIT-Workout zum Ausprobieren ☀️ mit Ton für more Nature 🐦

How to: 7 Übungen nacheinander 30-45 sec 10 sec Rest. Rundenpause 30 sec. 4-6 (autsch 😜) Runden

1. 10 Mountain Climber + 1 Push-Up
2. Dish & Tuck
3. (Jump) Lunges
4. Commandos
5. Ups & Downs + Jump
6. Wall Sit
7. In & Out Plank

#mommyfitworkout #hittraining #postnatalfitness

Hier folgt eine Idee eines 30 Minuten Workouts. Vi

Hier folgt eine Idee eines 30 Minuten Workouts. Viel Spaß beim nachmachen! Schreib mir für Modifikationen!

#vacationmood #fitmums #postnatalfitness #highimpact #mommyfit

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