Kannst du wieder Joggen, Springen, Hüpfen?
Hallo Mama! Schön, dass du da bist. Regelmäßig erhalte ich von Frauen im Rückbildungstraining die Frage, wann denn wieder der Zeitpunkt gekommen ist, um mit dem Laufen/Springen zu starten. Schlechte Neuigkeiten, es gibt keine allgemeine Antwort. Unsere Körper sind alle individuell und auch die Schwangerschaften und Geburtsverläufe sind sehr unterschiedlich, dass ist auch richtig so. […]
Wiedereinstieg in den Sport nach Deinem Rückbildungskurs
Hallo Mama! Schön, dass du da bist. Du hast deinen Rückbildungskurs online oder offline abgeschlossen und fragst dich nun, wie es weiter gehen kann? Du bist dir nicht sicher, ob du schon bereit für den Wiedereinstieg in dein Training bist? Oder du fühlst dich super, weißt jedoch nicht genau was du jetzt wieder machen darfst? […]
Dos and Don´ts beim Sport in der Schwangerschaft
Bist du gerade schwanger? Glückwunsch! Dann weißt du vielleicht schon um den Informationsdschungel an Tipps und Hinweisen in der Schwangerschaft. Viel zu viele Meinungen und Ratschläge was du tun oder lassen sollst. Teilweise scheint es so viele neue Regeln für dich zu geben, dass du dich gar nicht weiter informieren magst oder du vielleicht überhaupt […]
Baby ist da! Und nun? – Deine Rückbildung
Hallo Mama! Schön, dass du da bist. Du fragst dich wie es mit dem Thema Rückbildung aussieht oder wann du starten sollst? Ich beantworte Dir gern die Fragen Rund um die Phase nach der Geburt bis zum Wiedereinstieg in dein Training. Zunächst möchte ich dir Gratulieren, du bist nun Mama und ein neuer sehr spannender […]
